31.08.16
10 termos sobre sapatos de corrida que todos têm que saber
José Guimarães
Upper Tecido que cobre o topo e os lados do pé, desde os dedos até ao calcanhar e ajudam a fixar o pé à sola. 
Heel Counter Reforço à volta do calcanhar, que pode ser exterior ou inserido dentro do sapato. 
Crash Pad Construção mesmo por baixo do calcanhar, destinada a absorver os impactos da passada. 
Drop (ou Offset) Diferença em milímetros entre a altura dopé ao chão, entre os dedos e o calcanhar. O termo "drop zero" significa que o sapato está nivelado no chão, tal como o pé quando está descalço. 
Midsole Meia sola, em vários tipos de materiais (como espuma, gel, plástico, etc) e espessuras, com a capacidade de oferecer diferentes tipos de suporte, amortecimento e flexibilidade. 
Outsole Sola exterior, que serve de base ao sapato (normalmente feita de borracha) e que tem capacidade de tração. 
Palmilha (em inglês Sockliner) Peça plana de material flexível (espuma e tecido) que fica no interior do sapato, tornando o calçado mais confortável e ajustado ao formato da planta do pé. 
Toe Spring Arco na frente do sapato, que serve para aumentar o efeito de impulso para a frente. 
Toe Box Parte da frente do sapato, que cobre e protege os dedos dos pés. 
Língua Pedaço de tecido que cobre a parte central e superiora do sapato, que serve para proteger e dar conforto entre o sistema de aperto e o peito do pé. Fonte: Running Competitor