Ter | 28.10.14
5 boas razões para tomar duche com água fria
José Guimarães
Já alguma vez tomaram um duche de água fria? Morna não conta. De água mesmo fria! Já? Então devem conhecer com certeza aquela sensação inicial de choque, quando os primeiros pingos gelados tocam no nosso corpo, ainda quente. Arfamos! Por vezes até gritamos, na tentativa de aliviar o choque! Mas o processo custa e só termina depois de agarramos a toalha mais próxima. E nos momentos seguintes, depois da adrenalina sentimos o coração a bater, a pele tão viva como nunca, os olhos bem abertos e apercebemo-nos que estamos prontos para enfrentar qualquer coisa! Os banhos de água fria desempenharam um papel importante ao longo da história. De gregos a romanos, dos índios americanos aos povos escandinavos, os banhos de água fria sempre fizeram parte de rituais tradicionais. Podem ser usados para desenvolver a força mental, para limpar a Alma, melhorar a saúde, ou para simplesmente nos sentirmos bem... depois de sairmos, é claro. A nossa cultura obcecada pelo conforto tem esquecido um pouco estes benefícios e talvez necessite de voltar a olhar um pouco mais para estas práticas antigas, quanto mais não seja porque nos iria forçar a poupar água (ninguém gosta de passar meia hora debaixo de água fria, certo?), bem como a conta do gás. E todos nós conhecemos os benefícios de mergulhar as pernas em água fria depois de uma corrida, certo? Mesmo que não saibamos bem como funciona o frio na recuperação muscular, quem já teve oportunidade de experimentar conhece bem o alívio que se sente numas pernas e pés massacrados, depois de quilómetros a correr. Aqui há uns dias encontrei na internet um artigo que fala das vantagens que um bom duche de água fria pode trazer para a saúde de uma forma geral. Convido-vos a perceber porquê: