Ex-Sedentário - José Guimarães

A recuperação! Esta talvez seja a melhor parte de um programa de treinos para qualquer tipo de provas, como a maratonade ontem no Porto. Não tendo participado na prova, não terei hoje aqui o habitual relato da mesma... mas posso fazer o papel inverso e tentar ajudar quem nela tenha participado. Normalmente associamos a recuperação a massagens e comida. Portanto, o que há para (...)

Hoje foi um daqueles dias! Ontem deitei-me tarde e - consequência - hoje foi difícil descolar o corpo do colchão... Normalmente o meu ritual diário consiste em levantar-me cedo, por volta do nascer do sol, comer com algum tempo de antecedência antes de sair de casa e ir treinar. Nos dias de ginásio começo às 7h00, nos dias de natação às 8h00 e nos outros dias é à hora que calha: por vezes os Esquilos "obrigam-nos" a estar em Monsanto antes das 6h00, noutros as Salamandras da (...)

Foto de: Jonathan Tassin E agora algo um pouco diferente. Como sabem, eu gosto de corrida, de trail running e agora recentemente de triatlo. E no triatlo, (...)

Ao que vim a saber, o Triatlo de Oeiras (ou Triatlo do Ambiente), organizado pela Câmara Municipal de Oeiras e pela Federação de Triatlo de Portugal é uma das provas "clássicas" do triatlo nacional, entre mais uma ou duas que se destacam no calendário (...)

Depois de regressar do MIUT, parece que o corpo anda meio "mole" e com alguma relutância em voltar aos treinos. De repente 1.500m de natação são mais difíceis que 2.000m e 40 km na (...)

Quem me segue regularmente e apanhar este título será capaz de pensar muitas coisas, inclusive que talvez eu quisesse escrever 250 km, mas enganei-me e em vez disso escrevi 2,5 km. Na realidade coloquei a vírgula para não suscitar dúvidas, mas em todo o caso achei que devia explicar. Hoje fiz 2,5 km sem parar. Mas não foi a correr, foi a nadar. E senti-me tão realizado como da primeira vez que fiz 10 km a correr. Sim, lembro-me como se tivesse acontecido ontem. Os meus primeiros 10 km (...)

  Sexta feira choveu... Sábado fez um dia de sol formidável... Hoje é domingo e chovem cães e gatos. Tenho um plano de treinos para cumprir, uma perna esquerda "coxa" e uma vontade de sair por aí a correr sem pararque me deixa ansioso à (...)

O artigo que li hoje no blog Correr por Prazerfala das vantagens da adoção da natação num plano de treinos de corrida. Enquanto o lia, não pude deixar de me recordar do mês de Maio deste ano, em que, impossibilitado de (...)

É verdade! Para quem já o conhece, o título deste artigo é descaradamente inspirado nos títulos do blog do Luís Santos, um "marafado" que, no seu blog "Ma Ke Jeto, Mosso on Sports" publica todas as semanas um apanhado geral (...)

No domingo participei pela primeira vez num triatlo. Já fazia muito tempo que olhava para esta modalidade com algum desejo de a experimentar. Desta vez, o espírito aventureiro da minha irmã (que há muitos anos atrás foi praticante da modalidade), juntamente com o dos nossos amigos, fizeram com que também eu optasse por experimentar. Sem grandes expectativas lá fizemos frente a mais (...)