Ex-Sedentário - José Guimarães

Correr com música

1. Não deve colocar as músicas num volume que o impeça de ouvir os sinais sonoros de perigo. Por muito seguro que pense que é o lugar onde corre, nunca sabe se não poderá aparecer uma moto, um carro, um animal ou qualquer outra situaçao inesperada. Já na passadeira do ginásio, pode pôr a música no volume que quiser.
2.  Se se considera um perfeccionista, pode fazer uma lista com as suas canções favoritas segundo o ritmo das mesmas. Assim será mais fácil escolher de acordo com o ritmo da sua passada.
3.  O botão do volume deve estar acessível, não vá ter de parar a música de repente por um qualquer imprevisto.
4.  Por muito melómano que seja, não recomendamos que corra sempre com headphones. De vez em quando, sabe bem correr a ouvir o ambiente.
5.  Não os deve usar durante as provas, até porque em algumas é proibido. Deve correr concentrado em gerir o esforço e, de facto, são dias em que correr com música é perfeitamente dispensável. Até porque nestas provas com mais participantes convém ter os ouvidos livres, por questões de segurança.

• Produto: MP3, com kit desportivo Nike.
• Características: Possui ecrãn táctil e rádio FM. A bateria permite-lhe ouvir até 24 horas.
• Em corrida: Funciona como um pedómetro. Pode criar um objectivo e consultar o seu progresso ao carregar todos os dados para a página da Nike na internet.
• Preço: desde €162

• Produto: Leitor MP3
• Características: Com 2Gb de capacidade permite-lhe ouvir até 15 horas de reprodução de áudio.
• Em corrida: Bastante pequeno e sobretudo leve. É realmente ideal para as suas corridas, porque facilmente o prende à camisola.
• Preço: desde €50

Creative Zen X-FI

• Produto: MP3 audio e leitor de vídeo.
• Características: Possui auriculares de excelente qualidade. A entrada para cartões SD permite-lhe ver fotografias e vídeos.
• Em corrida: Apesar de não ser o mais prático em termos de controlo é uma excelente opção para quem dá prioridade à qualidade áudio.
• Preço: desde €120

Philips Go-Gear Spark

• Produto: Leitor de MP3.
• Características: Um pequeno aparelho com display dinâmico integrado. Com capacidade para 8Gb.
• Em corrida: Trata-se de um dos mais pequenos aparelhos do mercado, com display de fácil utilização e um preço acessível.
• Preço: desde €60

Sony W-Series

• Produto: Headphones com leitor de MP3.
• Características: Com dois auriculares, este MP3 de 4Gb tem um design elegante e confortável. É resistente à agua.
• Em corrida: Foram concebidos para o desporto por serem extremamente confortáveis, evitando os incómodos cabos, para uma liberdade total de movimentos.
• Preço: desde €55

AKG 316

• Produto: Auscultadores intra-auriculares.
• Características: Pesam apenas 3gr mas oferecem uma qualidade de som de alta precisão.
• Em corrida: Por serem tão leves são bastante confortáveis quando está a correr. Experimente e verá a razão.
• Preço: desde €39

Sennheiser MX 85 Sport

• Produto: Auscultadores intra-auriculares.
• Características: Estes headphones ajustam-se à sua orelha, permitindo o maior conforto possível e com grande qualidade de som.
• Em corrida: O facto de se ajustarem à sua orelha permite-lhe correr à vontade sem problemas de estabilidade.
• Preço: desde €40

Beyerdynamic DTX 100

• Produto: Auscultadores intra-auriculares adaptados.
• Características: Na versão individual ajustam-se ao seu ouvido.
• Em corrida: Em termos acústicos e ergonómicos é um produto de alta qualidade para acompanhar as suas passadas.
• Preço: desde €99