O segredo de uma boa rotina de desporto é baseado num bom descanso
O descanso nos desportistas é o chamado treino invisível. Durante a noite os músculos desenvolvem-se e recuperam dos esforços realizados durante o dia. Caso não se descanse o suficiente após uma sessão de desporto, o corpo poderá entrar num enfraquecimento permanente e num processo de deterioração dos tecidos.
Esforço, perseverança e uma boa dieta: este é o triângulo dourado para qualquer desportista que queira conseguir resultados positivos a longo prazo. Segundo os especialistas da Maxcolchon, principal fabricante espanhol de produtos de descanso, um dos pilares do desporto é a qualidade do sono.
Um sono de qualidade afeta diretamente o nosso dia-a-dia, intervindo sobre o nosso estado de ânimo, atitude, e também na nossa felicidade. Manter um nível adequado de sono vai-nos ajudar a melhorar as nossas capacidades cognitivas e de concentração, além de fortalecer o nosso sistema imunitário.
É importante destacar que no descanso intervêm diferentes fatores, e que influenciam diretamente a qualidade do nosso sono:
- O principal fator é o colchão, que atua fisicamente sobre o nosso corpo;
- Depois intervêm os elementos externos, como a temperatura ambiente, ou o nível de luz e ruído;
- Por último, as horas e o horário que temos para dormir.
Se a união de todos estes elementos for positiva, isso vai garantir inúmeros benefícios, quer físicos, como psíquicos.
Sabendo da importância de um adequado descanso, devemos tentar sempre dedicar as horas necessárias ao sono, seguindo as recomendações dos especialistas, de modo a maximizar os benefícios que este oferece. A qualidade do colchão é a grande cúmplice do descanso. A Maxcolchon conta com o colchão Sojamax, desenhado exclusivamente para desportistas. Este colchão trabalha cada noite na prevenção de lesões, ajudando na recuperação do desgaste diário da musculatura de quem dorme.
O colchão Sojamax é caracterizado por oferecer uma elevada adaptabilidade ao corpo, graças à sua viscoelástica de 90 Kg, uma maior densidade, para um maior poder descontraturante. Previne lesões e contraturas. O seu núcleo perfilado garante que o colchão possui uma excelente receção ao corpo, que acompanha os movimentos do dormente, além de facilitar o seu conforto. Os seus 7 pontos de descanso proporcionam um descanso livre de pressões, libertando as tensões acumuladas no corpo.