Ex-Sedentário - José Guimarães

Uma das coisas que normalmente nos aconselham a fazer na passagem para um novo ano é estabelecermos objetivos para realizarmos nesse ano que começa. Pois bem, é o que hoje vos venho aqui desejar. Post relacionado: 5 dicas para que os objetivos de corrida para 2014 resultem (...)

Hoje é dia 29 de Julho. Daqui a 1 mês - dia 29 de Agosto, sensivelmente por esta hora - vou estar na linha de partida, com mais 2300 atletas, para conquistar aquele que tem sido o meu grande objetivo desportivo dos últimos anos: o UTMB - Ultra Trail du Mont Blanc. A história até é simples: primeiro meti na cabeça que queria fazer uma maratona (...)

Como precisava de ter um domingo relativamente tranquilo em termos de treinos, juntei-me a uns amigos que iam treinar no sábado de manhã em Sintra. O objetivo seria fazer um treino relativamente duro, não em extensão, mas em desnível e ritmo de corrida. Não que este último tivesse que ser rápido. Às vezes não precisamos de correr rápido para treinar bem. Relembrando o último (...)