Ex-Sedentário - José Guimarães

  Lá diz o povo: ano novo, vida nova. Não, não vou deixar de correr, nem vou dedicar-me a blogs gastronómicos, muito menos faço tenção de engordar (quem sabe?)... Vou continuar a ser o "ex-sedentário", mas talvez me dedique menos a maratonas. Talvez ocupe o meu tempo "mexido" com atividade física, mas talvez outras que antes não se encaixavam tão bem aqui no blog. O que quero dizer com isto tudo é que a partir de janeiro (amanhã!!!) este blog vai deixar de se chamar como se (...)

 Desde há 5 anos para cá que eu e a minha família escolhemos sempre uns diazinhos no inverno para ir para fora esquiar. Na minha alminha, esquiar está ligado a duas coisas que eu tanto gosto. Ou pensando melhor, talvez três.  Uma delas é descansar. Faz-nos falta descansar. E na vida tão acelerada que levamos, todos devíamos abrandar um pouco. Mais vezes do que aquelas que fazemos. Não tanto na forma física, mas mais de um ponto de vista mental, pensar em menos coisas em (...)

O motivo mais frequente para as pessoas não praticarem algum tipo de atividade física é a falta de tempo. Na verdade, acredito que à falta de tempo, se some a falta de paciência para, depois de um dia de trabalho, ainda ter que ir transpirar, enquanto se stressa com as coisas que ainda se tem que fazer em casa, como o jantar para os filhos, arrumar as coisas que ficaram dessarrumadas de manhã, etc... Ou então, torna-se difícil sair de casa mais cedo para treinar, antes de ir (...)

Confirma-se! Ontem foi o Dia Mundial da Atividade Física. Mas ontem foi também o dia do meu aniversário. Não posso deixar de achar uma certa piada que ambas as datas sejam celebradas no mesmo dia. Afinal de contas, as voltas que esta coisa da atividade física (ou exercício, desporto, chamem-lhe o que quiserem) veio dar à minha vida, foram todas num bom sentido. No melhor dos sentidos: o de estar mais em forma, quer por fora, quer por dentro, o de me sentir mais realizado, mais (...)

Que me lembre, já não fazia um exame (daqueles da escola) há mais de 19 anos. Tirei o curso de Design e Comunicação na Faculdade de Belas Artes, entre os anos de 1992 e 1997 (sou mesmo velho) e hoje voltei a fazer um exame, desta feita de uma disciplina chamada Biomecânica e Anatomia Funcional. Não, não tem nada a ver com o meu curso anterior. Sim, voltei à escola. Um livro que li há uma série de anos, não sei precisar quantos, trazia uma conclusão interessantíssima, (...)

Foto: Eu e o João Nuno, depois de concluirmos o UTMB em 2015 Quis o destino (ou sabe-se lá mais o quê) que hoje se comemorasse o Dia Mundial da Atividade Física. Precisamente hoje, no dia em que eu comemoro 42 primaveras. Por um lado, talvez seja bom aproveitar a efeméride para relembrar que hoje, (...)

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Na semana passada publiquei aqui um artigo sobre treino funcional, o qual falava de alguns benefícios desta atividade física, dicas, tipos de treino que se podem praticar, etc. Agora gostava de introduzir um outro tema paralelo a este e transversal a muitos outros, sobre o qual costumo aqui falar inúmeras vezes. Ora todos (...)