Ex-Sedentário - José Guimarães

Lá por estarem de férias, não quer dizer que deixem de treinar. De facto, passar os dias na praia pode ser até benéfico para a vossa rotina de treinos. Porque não trocar então o asfalto pela areia? Costumo dizer que detesto correr na areia. Mas, de facto, correr na areia é uma excelente forma para qualquer tipo de corredor variar um pouco de terreno. Os músculos são desafiados de formas totalmente diferentes daquilo que estão habituados e a mudança de cenário certamente (...)

Aqui há uns dias recebi uma mensagem do Bruno, a respeito de um post que uma vez escrevi sobre o barefoot running, ou seja, correr descalço. Vejam o post relacionado Correr "barefoot": de volta às origens? O Bruno corre descalço. Não o faz há muito tempo, mas já o faz há tempo suficiente para sentir os efeitos do barefoot e poder falar com conhecimento de causa. Tanto (...)

Normalmente é sempre uma alegria. A malta corre, salta, vai às provas e aos encontros, treina que se farta! E no final sentimo-nos bem! Ou não. Esta semana passei das piores semanas de treinos dos últimos tempos. A razão? Entre dores e tosses insistentes, alguma coisa correu mal e não me deixou completar a semana como previsto. Estive a tentar perceber o que (...)

Aqui está um tema que, por si só, traz alguma polémica à mistura. Antes de mais, correr "barefoot" significa "correr descalço". Claro que já ninguém corre descalço (apesar de terem existido alguns atletas olímpicosque o fizeram, até há alguns anos atrás). Atualmente a tecnologia permite que alguns tipos de calçado nos transmitam uma sensação praticamente idêntica, (...)

Durante o Ultra Trail de Sesimbra, eu e o Luís tivemos oportunidade de acompanhar um atleta que corria com os famosos Fivefingers, o mais equivalente no mundo do calçado desportivo a correr descalço. Claro que o dito atleta só disse maravilhas, mas quem os calça pela(s) primeira(s) vez(es) decerto (...)