Ex-Sedentário - José Guimarães

Não admira que por vezes nos sintamos confusos sobre a melhor maneira de estar em forma. Afinal de contas, parece que há milhares de formas diferentes de praticar exercício. Felizmente, a maior parte das actividades são de facto benéficas para o corpo. Mas é como se costuma dizer: o diabo esconde-se nos detalhes. Seguindo estas indicações, provavelmente não será uma vítima de algumas formas de pensamento mais extremistas. 1. Levantar pesos dá-me mais volume corporalSe (...)