Ex-Sedentário - José Guimarães

Há quem diga (ha ham!!!) que ontem à noite estava tão cansado que adormeci a meio de uma conversa. Mau exemplo... Como tal, foi a mulher da casa que preparou um "petisco" para o homem da casa comer ao pequeno almoço: um iogurte natural com sementes de chia que, quando preparado na noite anterior, chega à manhã seguinte com maior volume e cremosidade, tudo (...)

Enquanto esta paragem forçada nas corridas - a que me vi obrigado pela maldita fasceíte plantar - não termina, tenho aproveitado para me concentrar numa coisa que já há muito queria começar a fazer: uma alimentação mais saudável! Ontem, ao fazer umas compras lá para casa, concluí que não é fácil comprar alimentos bons, nutritivos, específicos e adequados ao que eu pretendo. Não é fácil porque há pouca oferta e, a que há... é cara! As prateleiras dos supermercados (...)