12.03.15
Exercícios pliométricos: sabem o que são?
José Guimarães
Sexta-feira é dia de treino no ginásio. E é principalmente neste meio que se tem assistido ao crescimento de uma modalidade muito particular: exercícios pliométricos. Já se ouve falar deste nome estranho um pouco por toda a parte (como por exemplo nos famosos circuitos Insanity, P90X (...)