Ex-Sedentário - José Guimarães

Se correr regularmente, em breve verá o impacto em outras áreas da sua vida. Pode considerar que precisa de fazer algumas alterações no seu estilo de vida, ou afectar os seus hábitos de formas que não esperava. Continue a fazê-lo e pode ter a certeza de que correr vai aumentar o seu bem estar geral e de que quaisquer mudanças que fizer serão para melhor.Pode, por exemplo, tornar-se mais consciente acerca do que come e dos efeitos que isso tem no seu corpo. Pode sentir-se tentado (...)