Ex-Sedentário - José Guimarães

Há muitos, muitos mitos que giram em torno do mundo do fitness e que simplesmente parece que não desaparecem, independentemente dos inúmeros estudos científicos que se façam para os refutar. Acredito que a natureza humana seja em parte responsável por esta situação. As pessoas tendem a acreditar naquilo que melhor suporta as suas características pessoais. O lado menos bom de acreditar nestes mitos é que eles podem estar a fazer com que vocês tirem o máximo partido da vossa (...)