Ex-Sedentário - José Guimarães

Evidentemente! Tanto as articulações como os ligamentos sofrem um castigo com a corrida, uma vez que têm de suportar o peso do corpo e a contracção dos músculos. E pior ainda se não estiverem treinados, pois estão mais fracos e vulneráveis. O excesso de peso é outro dos factores, apesar de o próprio exercício os fortalecer. É por isto que os desportistas, mais concretamente os atletas de fundo, têm os ligamentos mais fortes que os sedentários e são menos propensos a (...)