Ex-Sedentário - José Guimarães

Foto: Paulo Nunes As inscrições para uma das provas mais aguardadas do calendário nacional e internacional de trail – o Louzantrail, que se realiza nos dias 5 e 6 de março de 2022 – abrem a 1 de dezembro. Este ano com a inclusão do o Trilho dos Moleiros– ideal para quem quer desfrutar da Serra da Lousã, mas ainda não está preparado para longas distâncias –, a juntar-se aos incontornáveis Ultra Louzantrail (43 km com 3000 metros de desnível positivo), Louzantrail (29 (...)

O LouzanTrail é já amanhã e muitos de vocês vão provavelmente participar pela primeira vez numa prova de trail running. Mais ainda, vão correr pela primeira vez nos trilhos da serra da Lousã. E, para piorar a coisa, este fim de semana estão previstas temperaturas na ordem dos 36ºC. Muitos de vocês vão, portanto, correr pela primeira vez em condições que nunca enfrentaram antes: muito desnível, subidas e descidas acentuadas, muito desgaste físico, calor, calor e (...)

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