Ex-Sedentário - José Guimarães

Imagem: www.cm-oeiras.pt    É um pouco como aquela noite antes de um exame importante, em que não conseguimos pregar olho e passamos a noite a pensar "será que fiz tudo como devia?".   Qualquer pessoa que se prepara para ir fazer a sua primeira maratona deve estar a perguntar neste momento se poderia ter treinado mais, ou melhor. Mas não se preocupem. Sigam estes conselhos e vão ver como chegam à meta (e a casa) prontos para outra.   1. Tomem um pequeno almoço normalSe o (...)

Já está! Quer tenham corrido a vossa primeira ou a décima maratona, conquistaram novamente aqueles míticos 42 km. E têm todos esses músculos doridos e cansados para o provar. Já não é a primeira vez que aqui falo sobre a importância da recuperação, depois de uma corrida longa, como a Maratona de Sevilha (...)

Os corredores são pessoas a quem normalmente é fácil comprar presentes. Isto porque na sua grande maioria gostam de coisas simples e práticas. Basta pesquisar na internet ou ir a uma loja que venda equipamento de corrida e encontrarão alguma peça de roupa ou um acessório de corrida interessante. Mas uma prenda do Dia dos Namorados é uma conversa (...)

  Louco: adj. Diz-se daquele que perdeu a razão; alienado, doido, maluco. Insensato, temerário, estróina. Furioso, alucinado. Perturbado, dominado por violenta emoção: ficou louco de alegria. Intenso, vivo, violento: amor louco. Absurdo, contrário à razão: projeto louco.Alguns já se vão habituando aos meus longos testemunhos, resultado da acumulação de provas e kms, sempre em modo lento, claro, para tudo melhor disfrutar! Esta tarefa - escrever - é tanto mais fácil (...)