Ex-Sedentário - José Guimarães

Foto: minha... de um vietnamita num parque a ver as vistas tranquilamente em agachamento (acho que até estava a fumar um cigarrinho).   São frequentes as vezes que me lembro das férias no Vietname. À parte das paisagens, dos templos, das comidas e afins, saltou-me à vista uma coisa interessantíssima que não poderia escapar a quem, como eu, tem uma curiosidade constante por tudo o que tenha a ver com o corpo humano, as suas capacidades e limitações: é muito frequente (mais do (...)

Nestes últimos dias tenho aumentado gradualmente a intensidade dos meus treinos e, com isto, têm aumentado as dores corporais. Até aqui tudo bem, porque são dores perfeitamente normais, consequência do exercício que, com a devida continuidade e recuperação, vai resultar na melhoria da minha condição física. O problema ocorre quando as dores limitam a nossa a capacidade fazermos o que queremos fazer. Erro: disfarçar a dorNinguém gosta de sentir dores enquanto corre. E o (...)