Ex-Sedentário - José Guimarães

Muitas pessoas não praticam exercício físico, ou não praticam uma alimentação saudável, porque pensam que é difícil e requer muita disciplina. Pois parece-me que estão a perder algo muito divertido.Se for feito da maneira errada, o exercício físico é difícil e aborrecido, além de dar muito trabalho. Se o fizerem da maneira errada, comer de forma saudável irá dar trabalho e requerer muita disciplina. E é por isto que as pessoas (incluindo eu, logo quando comecei a (...)