Ex-Sedentário - José Guimarães

Correr é daquelas coisas que... já sabemos como é... muitas vezes não fazemos o planeamento correto dos treinos e treinamos demais, ou não fazemos treinos complementares, como reforço muscular no ginásio, ou até podemos fazer isto tudo, mas a técnica pode não ser a ideal... e depois quem sofre é o corpo, muito em particular, os joelhos. Têm ou tiveram dores nos joelhos? Ressentem-se com a mudança de tempo? Fazem uma caminhada em esforço? Ou sentem dor quando sobem uns (...)