Ex-Sedentário - José Guimarães

Finalmente na Serra da Lousã, no AX Trail. Já com o equipamento todo pronto, preparei-me para o clima da Serra da Lousã, onde o clima, as folhas no chão e a lama tornaram o solo totalmente escorregadio e imprevisível. Em alguns momentos o corpo pede para parar, mas o espírito está cá e é para continuar! Por vezes, experimento aumentar o ritmo e ver como o meu corpo reage. Conhecem a minha parte favorita do percurso? O trilho é muito técnico, com muita instabilidade e rochas (...)

Neste episódio preparamos uma das provas de trail running mais desafiantes do nosso país: o AX Trail. No contexto único da Serra da Lousã, tão depressa os trilhos podem ser de montanha, com bastante inclinação, como nos podemos ver a atravessar ribeiros com água pelos joelhos, a escalar paredes de rocha escorregadia ou até mesmo a partilhar o trilho com animais selvagens. O trail running (...)

Este ano voltei ao trail running. Foi um ano em que aconteceram algumas mudanças na minha vida, que fizeram com que, por um lado, me dedicasse mais ao desporto mas, por outro, estivesse um pouco afastado das provas. Mas estou a regressar. E estou a regressar não só de forma pessoal, como também profissional, a este mundo tão apaixonante que é o trail running. Uma das mudanças que aconteceram, entre outras (como ter passado a ser um homem casado), foi ter tirado o curso de Técnico (...)

Na gaveta onde guardo o meu material de corrida há, entre outros acessórios, 2 mantas térmicas. Não há... havia. Deixei uma delas em Miranda do Corvo, nos Trilhos dos Abutres, no passado dia 30 de janeiro. Serviu para me manter quente no posto de vigia da serra da Lousã, a quase 1.000m de altitude, enquanto não chegava a boleia que me ia levar de regresso ao local de partida da prova. Pela segunda vez (...)

O LouzanTrail é já amanhã e muitos de vocês vão provavelmente participar pela primeira vez numa prova de trail running. Mais ainda, vão correr pela primeira vez nos trilhos da serra da Lousã. E, para piorar a coisa, este fim de semana estão previstas temperaturas na ordem dos 36ºC. Muitos de vocês vão, portanto, correr pela primeira vez em condições que nunca enfrentaram antes: muito desnível, subidas e descidas acentuadas, muito desgaste físico, calor, calor e (...)

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Se há provas de corrida com uma mística muito própria (e claro que as há), os Trilhos dos Abutres são sem dúvida uma delas. No que a mim me toca, foi a primeira prova longa de trail runningem que participei. Na altura (se não me falha a memória foi em 2012) corriam-se 45 km. Atualmente, a fasquia subiu para 50 km. Mas as características que a diferenciam de todas as outras provas em que já participei mantêm-se. Este ano, lá nos aguardavam a belíssima Serra da Lousã, (...)

Faz mais ou menos 1 ano que estava a correr 83km no Última Frontera Trail, em Espanha. Faz mais ou menos 2 anos que estava a correr 166km no (...)

Eu não sabia o que esperar. Pedi dicas aos mais (ou menos) experientes. Uns disseram para comer mel da Lousã (que é de facto uma delícia). Outros amaldiçoaram-me... e benzeram-se. Outros ainda disseram-me para levar bastões (assim fiz) e alguma paciência. Ah!!! E protector solar, pois o sol ia aquecer durante a nossa subida (...)

Em primeiro lugar posso adiantar que não sei o que é um km vertical. Já fiz um (e até mais) quilómetro vertical: assim de repente, durante os 115 km da travessia da ilha da Madeira no MIUT fizemos 3 quilómetros verticais: os 2 primeiros até ao posto de controle situado aos cerca de 30 km de prova e, umas horas depois, (...)