Ex-Sedentário - José Guimarães

Se já correm há algum tempo e já passaram pela distância da maratona, provavelmente está nos vossos planos fazer aquilo a que se dá o nome de ultra maratona. Depois da maratona me ter motivado em primeira mão a correr, já que a tinha então como o teste máximo à minha capacidade de resistência, o trail running e a corrida em ambiente de montanha redefiniram por completo os meus horizontes. Com o trail runningcomecei a estabelecer outros objetivos e descobri que não há (...)

Existem uns monges japoneses chamados de monges maratonistas, que encontraram uma forma única de buscar a iluminação. Durante 7 anos, o gyoja(atleta espiritual) tenta completar uma árdua jornada de 1000 dias, onde faz diariamente 84km (o dobro de uma maratona). Nesse período de tempo, ele sobrevive com uma dieta vegetariana e dorme apenas alguns minutos, utilizando uma técnica de dormir a correr, onde consegue relaxar determinados músculos. Vestido com um manto banco, (...)

No que diz respeito a ultra distâncias, não é aconselhável improvisar. É certo que, como em tudo na vida, também nesta disciplina das ultras se aprende muito com os erros. No entanto, alguns são perfeitamente evitáveis. Aqui ficam os dez erros mais comuns de alguns ultramaratonistas: 1. Não treinar com a devida antecedênciaApesar dos bons exemplos que vemos, ainda há uma grande falta de preparação por parte de muitos dos que se "atiram" a um ultra trail pela primeira vez. (...)

Aqui há cerca de 1 mês e meio fui a uma consulta de nutrição. Por duas razões: primeiro porque já faz algum tempo que tomei a opção de cortar a carne da minha alimentação e porque, em segundo lugar, a juntar a isto tenho um grande objetivo a cumprir em Agosto e quero ir com (...)

Falo muitas vezes da primeira vez que corri 10 km. Lembro-me como se fosse ontem, com tanta ou mais emoção do que quando fiz a minha primeira maratona. Estava a correr no Passeio Marítimo de Oeiras (...)

  A razão pela qual comecei a correr está ligada a um estado um tanto desagradável da minha condição física passada, mas também a um estado espiritual com o qual não me identificava. Comecei a correr um pouco sem saber nem como, nem porquê, somente porque experimentei e gostei das primeiras sensações. Depois comecei a "tocar" nas distâncias de 10 km, na meia maratona e, de seguida, naquela que foi a minha primeira e - diga-se em abono da verdade - única maratona de estrada (...)

  Claro que tinha que escrever este post. Tinha porque hoje é o último dia do ano. E 2012 foi bem recheado. Tanto que, quando me recordo de alguns acontecimentos do início do ano, parece que já aconteceram há tanto, mas tanto tempo... parece que não fazem parte de 2012, mas sim de algum ano de mil novecentos e qualquer coisa. Mas não. Foram acontecimentos que se passaram todos há menos de 1 ano. E antes que comece 2013, recordo aqui alguns desses momentos. (...)