Ex-Sedentário - José Guimarães

No que diz respeito a ultra distâncias, não é aconselhável improvisar. É certo que, como em tudo na vida, também nesta disciplina das ultras se aprende muito com os erros. No entanto, alguns são perfeitamente evitáveis. Aqui ficam os dez erros mais comuns de alguns ultramaratonistas: 1. Não treinar com a devida antecedênciaApesar dos bons exemplos que vemos, ainda há uma grande falta de preparação por parte de muitos dos que se "atiram" a um ultra trail pela primeira vez. (...)

Às 9 horas da manhã de sábado era dada a partida para o INATEL Ultra Trail do Piódão. Às 9 horas da noite de sábado já estava a dormir. Não a adormecer, mas a dormir mesmo, sono ferrado. Os 50 km de prova esgotaram-me a um ponto que não me recordo de ter sequer roçado em 3 anos anos de corridas de trail. É certo que me faltará alguma experiência. E assim se ganha a dita, não quando as coisas correm bem, mas quando estas tendem a não correr como esperávamos. A (...)

Já está! Quer tenham corrido a vossa primeira ou a décima maratona, conquistaram novamente aqueles míticos 42 km. E têm todos esses músculos doridos e cansados para o provar. Já não é a primeira vez que aqui falo sobre a importância da recuperação, depois de uma corrida longa, como a Maratona de Sevilha (...)

  Conta a lenda que, um dia, Neptuno (o deus do mar) resolveu agarrar num punhado de terra, juntou-lhe uma mão cheia de sal e pôs-se a brincar aos castelos (tal como fazemos na areia da praia, quando somos crianças). Assim formou a ilha da Madeira, um jardim florido, cheio de escarpas abruptas, nascido no oceano Atlântico, que eu e quase 500 pessoas tiveram o prazer de (...)

  Choveram muitas, sim. Choveram estrelas em forma de granizo. E choveram estrelas em forma de gente, gente que cortou a meta dos 100 km depois de mais de 6.000 metros de desnível acumulado. Foram mais de duas centenas os atletas que às 00 horas de dia 18 largaram ao som do tiro de partida, em busca de uma medalha de cortiça. Destes 200, alinharam à partida 22 senhoras. Umas eram craques, outras supersónicas, umas assim-assim e depois... depois havia eu: a caracoleta dos trilhos. Co (...)

  Paradoxo? Talvez. Na semana passada alguém me disse que no trail runningnão havia distâncias. O contexto era claro. Esse “alguém” sugeriu-me que abandonasse o tratamento na terceira pessoa. Nada que me cause urticária. Nesta comunidade que é a dos corredores, sou a primeira a dizer “posso tratar-te por tu, certo?”. Mas, neste caso (...)

  Ontem a Susana obteve o melhor tempo no III Ultra Trail de Sesimbra! Afinal, afinal… afinal não era eu. Começo este texto por felicitar a Susana Simões, a primeira senhora a passar a meta do Ultra Trail de Sesimbra (...)

Desenganem-se aqueles que, levados pelo título (e ainda sem terem lido os comentários que desde domingo têm inundado as redes sociais), possam estar neste momento a pensar que o UTAX - Ultra Trail das Aldeias do Xisto foi uma prova brindada pelo bom tempo e pelas vistas magníficas da Serra da Lousã e das suas 27 Aldeias do Xisto (...)

82 é o número de quilómetros que me separa do meu objetivo para este ano. 320 é o número do dorsal que me vai levar a concretizar esse objetivo: o tão falado UTAX (a decorrer já no (...)

Confesso que não sabia quem era Sálvio Nora. Neste sábado, por ocasião do Ultra Trail da Serra da Freita, celebrou-se uma homenagem a este homem, pelo que depois tive que ir pesquisar. Quem foi Sálvio Nora? Pelo que pude ler na pouca informação disponível online, descobri num (...)