Ter | 27.09.11
Técnica para correr quando está vento forte!
José Guimarães
Se o vento não estiver a seu favor, não há muito com que se preocupar, nem deve forçar o seu estilo de corrida. No entanto, se inclinar ligeiramente o corpo para a frente, ganhará mais aerodinâmica. Mas se vai fazer uma corrida de ida e volta, deve começar contra o vento para que este o empurre no regresso, quando a fadiga for maior.Nesses dias deve dar pouca importância ao ritmo das passadas e preocupar-se mais com as pulsações e a sensação de esforço, já que o vento cansa mais se estiver transpirado. Evite ao máximo a roupa larga e, se estiver frio, não se esqueça de vestir um corta-vento.
Fonte: Men's Health Coach