A Marta do blog Eat to Fit desafiou-me para partilhar convosco o meu Top 10 de alimentos indispensáveis na cozinha cá de casa. Coisas que como todos os dias e sem as quais já não posso passar. Coisas que fazem parte de uma alimentação equilibrada e onde o meu corpo encontra tudo o que é necessário para o meu dia-a-dia. Aqui ficam alguns dos alimentos mais importantes que fazem parte do meu Top 10:
Batatas fritas
Coca-Cola
Costoletas de porco...
Hahaha!!! Enganei-vos, certo? Isto é só um exemplo do que eu aboli da minha despensa, desde que comecei a praticar desporto regularmente. Isto porque o que é importante é encontrar nos alimentos aquilo que o corpo necessita e esquecer o mais possível tudo o que são alimentos processados, com açúcar no topo da lista dos ingredientes e onde existam gorduras boas e não existam gorduras más. Agora sim, aqui fica a minha lista (não está por ordem de importância):
Batata doce (indispensável)
Ovos e/ou claras de ovo
Banana e muita fruta (de preferência cheia de fibra)
Azeite ou óleo de côco (um para umas coisas, outro para outras)
Brócolos e outros legumes
Abacate
Ervas aromáticas
Manteiga de amendoim
Mel
Bebida de arroz ou de aveia
Querem partilhar mais ideias de alimentos saudáveis que estejam sempre na vossa despensa?